Dinamikus jóga

​

A jóga előnyös hatása sokunk számára ismert.  A helyes légzéstechnika, koncentráció a jóga alapja. 

​

A jógának egy olyan formáját ismerhetjük meg a "dinamikus jóga" során, amely a jóga előnyös hatásait ötvözi a mozgással, ettől dinamikus. A mozgások követik a légzés ütemét, az egyes jóga pozíciókat "dinamikus mozgás" öleli át, így folyamatos mozgásban vagyunk. 

​

A jóga után az a kellemes érzés tölti el az embert, mint amikor egy jó alapos testmozgáson van túl. Fejleszti az erőnlétet, javítja az állóképességet, koncentrációt és ami a legfontosabb: kikapcsolja gondolatainkat. Csak a gyakorlatokra összpontosítunk, amely úgy lehetséges, hogy óráinkat nyugodt, intim környezetben biztosítjuk. 

​

Lehetőség van kis számú csoportos órákra Érden,  a Budai út 22. sz. alatti gyógytorna teremben, nagyobb számú jelentkezők esetén pedig Tárnokon, az Ifjúsági házban tartjuk óráinkat, a jelentkezők igénye szerint.